Вчера, 09:47
Температура воздуха в тени порой превышает 30 градусов. В это время крайне важно соблюдать правила поведения при сильной жаре.
- Одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором.
- Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени.
- Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа.
- Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.
Как подготовится к сильной жаре:
- Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой.
- Подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры.
- Если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон.
При тепловом поражении:
- Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.- Медленно выпейте много воды.
- Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
Берегите себя и поделитесь этими простыми правилами с другими!